luni, 11 ianuarie 2016

Abtine-te sa supraprotejezi

Nu ne putem proteja copiii de viata. Si nici nu ar trebui sa vrem. Trebuie sa-i educam sa aiba curaj si putere in fata vietii. Sub pretextul protejarii starii lor de bine, ne tinem copiii neajutorati si dependenti si, in felul acesta, parem mai puternici, protectori in ochii nostri si ai lor. Ne pastreaza intr-o pozitie superioara, dominanta si pe cei mici supusi. Totusi, copiii de azi nu vor tolera un astfel de efort. Se vor revolta.
         Al doilea motiv din spatele eforturilor noastre supraprotectoare este indoiala ca avem abilitatea de a aborda problemele si, astfel, avem mult mai putina incredere in abilitatile unui copil de a-si rezolva problemele.
         Nimic nu e mai frustrant decat sa fii determinat sa faci imposibilul. Nu putem aranja totul si controla viata nici pentru noi, nici pentru copiii nostri. Incercarea disperata de a face asta este cauza multor neplaceri din existenta noastra. Copiii invata de la noi sa se lupte cu inevitabilul, mai ales daca incercam sa-i protejam de toate greutatile si disconfortul. Deziluzia rezultata duce la resentimente si furie nu doar impotriva parintelui, dar si a vietii, pentru ca nu o putem aranja cum vrem. ”Pustiul rasfatat” este copilul mereu furios pentru ca viata nu este supusa dorintelor lui.

         Pentru a evita aceasta greseala dureroasa, trebuie sa intelegem ca nu suntem omniscienti si omnipotenti. Dar avem obligatia sa ne instruim copilul in moduri si atitudini prin care sa faca fata vietii.

vineri, 4 septembrie 2015

Distrati-va impreuna!

Este usor sa te joci cu un bebelus, dar, pe masura ce creste, parem ca pierdem priceperea de a ne juca cu el. Totusi, copilul are nevoie disperata de aceasta forma de participare. Ora de joaca poate deveni punctul armoniei si intelegerii dintre parinti si copii. Jocurile de acasa pot fi o sursa de distractie si nu de competitie acerba. Aici copilul poate invata ca unul NU trebuie sa castige: ca poate doar sa se distreze jucand. O anumita perioada de timp dedicata jocului in familie poate deveni parte din rutina unei zile. Toti copiii iubesc sa se joace. Parintii nu trebuie sa fie doar spectatori. Pot intra in joc.

Lucrurile de care oamenii se bucura impreuna ii tin impreuna. Prin jocuri si proiecte in care toti impartasesc bucuria, se dezvolta solidaritatea. Iar egalitatea este importanta prin egalitatea pe care o promoveaza si prin atmosfera relaxata care poate deveni parte a vietii de familie.

Pentru programari sunati la 0732312974 (doar cu programare in prealabil).




marți, 10 februarie 2015

Parintele unic

Multi dintre parinti s-ar intreba ce s-ar face daca n-ar avea alaturi un sot(o sotie) cu care sa imparta grijile cresterii copilului.
Timpul este cel mai pretios – dorinta de a dormi cat de cat suficient, de a iesi in oras sau chiar de a face baie, bucurandu-va de cateva clipe de singuratate.
Apoi apare sentimentul de vinovatie. O mama singura isi face griji ca nu sta destul cu copilul. Se intreaba daca il supravegheaza indeajuns si se crispeaza gandindu-se ca altii i-l cresc de fapt.
Incercati sa stabiliti si sa mentineti, impreuna cu el, anumite proceduri de rutina. Asemenea proceduri ii ofera copilului punctele de sprijin de care are nevoie.
Aratati-i copilului  ca munciti si ca aveti nevoie de ajutorul lui.
Tineti regulat consilii de familie pentru a rezolva problemele si stabiliti impreuna reguli.
Creati in jurul dumneavoastra un cerc extins format din rude, prieteni, orice persoana pe care va puteti baza.

Toate aceste lucruri va vor ajuta sa aveti o relatie foarte apropiata cu copilul dumneavoastra si o mai mare senzatie de implinire.

luni, 9 februarie 2015

CONSILIERE PSIHOLOGICA VERSUS PSIHOTERAPIE

Consilierea: este o relaţie de colaborare între consilier şi cel consiliat; este focalizată pe problemă; se orientează către comportamentele problematice ale clientului, dar şi
către optimizarea capacităţilor sale de comunicare, luare de decizii; nu este doar o intervenţie asupra problemelor de moment, ci şi o prevenţie a unor comportamente neadaptative şi învăţarea unor strategii care vor facilita o adaptare mai eficientă situaţiilor de viaţă; se centrează pe situaţiile prezentului şi nu pe trecut; este o intervenţie de durată scurtă sau medie.
Consilierul nu oferă sfaturi, consilierea nu este un proces de manipulare sau o conversaţie obişnuită, fără niciun obiectiv şi nu este un tratament al bolilor mentale. Consilierul va ajuta persoana cu care lucrează să dobândească o mai bună autocunoaştere, capacităţi de comunicare mai eficiente, să îşi modifice unele comportamente problematice sau modele dezadaptative de gândire, să îşi amelioreze emoţiile negative cât şi consecinţele determinate de diferite traume, să îşi însuşească anumite strategii de adaptare, să prevină apariţia unor probleme şi să îşi menţină starea de sănătate mentală.
Psihoterapia este o formă de tratament psihologic structurată în tehnici și metode , aplicată în mod deliberat, în grup sau individual, de către un terapeut specializat. Se adresează omului sănătos aflat in dificultate, căruia îi confer confort moral și o mai bună sănătate; celui cu dificultăți de relaționare, pe care îl ajută spre o mai bună integrare; celui suferind somatic, pe care îl conduce spre alinare sau celui alienat, căruia îi dezvoltă capacitatea de orientare în viață și de resocializare.


Diferenta dintre cosiliere psihologica si psihoterapie este durata; psihoterapia presupune un numar mai mare de sedinte; dar si obiectivele urmarite. In consiliere psihologica se urmareste rezolvarea situatiei de criza si adaptarea la noile conditii de viata, iar in psihoterapie se vizeaza schimbarea stilului de viata.

joi, 5 februarie 2015

Cine sunt eu?!

Psihoterapeut adlerian si consilier psihologic Daniela Hinta
Studii:
Formare in psihoterapie adleriana, in cadrul Scolii Adleriene, Bucuresti
Absolvent al Facultatii de Psihologie-pedagogie, licentiat in psihologie-pedagogie, Brasov
 Formare in Psihoterapie Adleriana, in cadrul Scolii Adleriene, Bucuresti
            Master in Consiliere psihologica si educationala, Brasov      
Formare in interventie psihologica in situatii de stres posttraumatic, in cadrul INMAS,       Bucuresti
Experienta profesionala:
            2007-2012-Psiholog in cadrul Ministerului Apararii Nationale
            2011-2012-Psiholog-psihoterapeut la Asociatia Alexa
            2012-prezent-educatoare la Directia Generala de Asistenta Sociala a Mun. Bucuresti
            2012-prezent-psihoterapeut la cabinet de psihoterapie, Bucuresti
Atestari:
Atestat de Libera Practica in specialitatea Psihologie aplicata in domeniul securitatii nationale.

            Psihoterapeut adlerian

marți, 17 iunie 2014

Vorbeste cu ei, nu lor!

Ce gresim cand comunicam?
-nu suntem atenti la ceea ce discutam cu copiii
-ne umilim copiii, uneori, chiar fara voia noastra
-amenintam copiii, chiar si verbal
-criticam atitudinea copilului
-invinuim
-etichetam
-ironizam ceea ce spune copilul
-nemultumim copilul prin reactia noastra fata de ei
-ridicam vocea in discutiile cu ei.

In consecinta, fii disponibil pentru copilul tau.

duminică, 6 aprilie 2014

Plansul

Sa-ti auzi copilul plangand iti poate rupe inima sau te poate scoate din minti. Plansul este o arma foarte puternica a copiilor.
Isi folosesc lacrimile pentru a trezi compasiune sau a obtine un tratament special.
Plansul ne impresioneaza la un nivel adanc, visceral, astfel ca ne e greu sa reactionam rational cand devine o arma.
Invatati sa faceti diferenta intre plansul care cere o reactie din partea dumneavoastra si ”puterea apei”.
Spuneti-le ca e greu sa vorbiti cu ei cand plang, dar ca veti discuta cu placere cand se vor simti mai bine.
Daca puteti, detasati-va mental atunci cand incep sa planga.

Cand copilul nu mai plange si e dispus sa discute, acordati-i toata atentia dumneavoastra.